Experimente fazer diferente
No primeiro Natal que passavam juntos, o jovem casal resolveu dividir tarefas no preparo da ceia. Na cozinha, enquanto ele preparava a maionese, ela ajeitava o pernil para levar ao forno, gabando-se de que sabia prepará-lo tão bem quanto sua mãe.
Observando que ela cortara a ponta do pernil antes de colocá-lo numa grande forma refratária, ele pergunta-lhe o motivo, e ela responde : “Aí está o segredo, meu querido! É exatamente como minha mãe faz”.
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Frases e Pensamentos Warren Buffet
Coloquei algumas frases do megainvestidor Warren Buffet. Mas quem é Warren Buffet? Warren Buffet é um megainvestidor americano, que tem como sua principal característica a de não seguir o rebanho. Não é à toa que ganhou o título de investidor do “contra”.
Atualmente ocupa o posto de segundo homem mais rico do mundo, com uma fortuna avaliada em US$ 52,0 bilhões (lista de 2007 da Forbes). Nada mal.
Então, será que vale a pena perder um tempinho lendo sobre suas dicas?
“Procure empresas com um histórico de estabilidade e de desempenho acima da média.”
“Só invista em áreas que estejam dentro de seu campo de conhecimento.”
“Coloque todos os ovos em apenas uma cesta - e depois vigie a cesta.”
“Faça seus investimentos como analista de negócios, não como analista de ações.”
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Frases e Pensamentos de Vinicius de Moraes
Coletânea de Frases e Pensamentos de Vinicius de Moraes.
“Amar, porque nada melhor para a saúde que um amor correspondido.”
“Com as lágrimas do tempo e a cal do meu dia eu fiz o cimento da minha poesia.”
“Existem umas feias potáveis. Mas a maioria só serve mesmo para fazer sabão.”
“Nádegas é importantíssimo. Grave, porém, é o problema das saboneteiras. Uma mulher sem saboneteiras é como um rio sem pontes.”
“O uísque é o melhor amigo do homem. É o cachorro engarrafado.”
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Frases e Pensamentos sobre Sorte
Coletânea de Frases e Pensamentos sobre Sorte.
“Sorte é uma encruzilhada onde preparação e oportunidade se encontram.”
Autor desconhecido
“Se a pessoa tiver sorte, uma fantasia solitária pode transformar-se totalmente em um milhão de realidades.”
Maya Angelou
“A sorte afeta tudo. Deixe o seu anzol sempre lançado. No riacho onde menos esperar, haverá um peixe.”
Ovídio
“Sorte? eu não sei nada sobre sorte. Eu nunca contei com isto e eu tenho medo das pessoas que o fazem. Sorte para mim é qualquer outra coisa: Trabalho duro, e perceber o que é oportunidade e o que não é.”
Lucille Ball
“A única coisa segura sobre a sorte é que ela mudará.”
Bret Harte
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Frases e Pensamentos sobre Vitória
Coletânea de Frases e Pensamentos sobre Vitória.
“O importante em cada vitória foi a emoção.”
Ayrton Senna
“A vitória cabe ao que mais persevera.”
Napoleão Bonaparte
“A vitória é a glória de muitos, porém é a satisfação do egoísmo de poucos.”
Bruno Calil Fonseca
“Nenhuma grande vitória é possível sem que tenha sido precedida de pequenas vitórias sobre nós mesmos”.
L. M. Leonov
“A vitória tem mais de uma centena de pais - a derrota, por outro lado, essa, é órfã.”
John F. Kennedy
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Frases e Pensamentos sobre Ambição
Coletâneas de frases e pensamentos sobre a Ambição.
“A ambição universal dos homens é viver colhendo o que nunca plantaram.”
Adam Smith
“É bem conhecido que a ambição tanto pode rastejar como voar.”
Edmund Burke
“A ambição é o estrume da glória.”
Pietro Aretino
“A ambição é a riqueza dos pobres.”
Marcel Pagnol
“É na idade da ambição que se prova a têmpera dos homens.”
José Martiniano de Alencar
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Café da Manhã
Dieta das Fibras
A dieta das fibras foi criada pela nutricionista brasileira, Helena Bernardo que explica o poder das fibras: “Elas ficam mais tempo no estômago, o que tira aquela vontade compulsiva de atacar a geladeira; funcionam como uma esponja, que absorve as gorduras e os açúcares; aceleram o metabolismo fazendo aumentar o consumo de energia (daí o emagrecimento); e melhoram o funcionamento do intestino, o que contribui para eliminar as toxinas do organismo e a encolher a barriguinha saliente. Sem falar que a pele, livre de impurezas, fica bem mais viçosa e bonita”.
Fibras
A principal função das fibras é auxiliar os outros nutrientes a passar pelo sistema digestivo, fazendo o intestino funcionar a 100%. Encontradas apenas nos vegetais — grãos, hortaliças e frutas, elas não são todas iguais. Há as solúveis (que absorvem água, formam uma espécie de gel e permanecem mais tempo no estômago) e as insolúveis (que não se dissolvem porque captam pouca água e ajudam no trânsito intestinal). Embora os alimentos fibrosos possam conter os dois tipos de fibra, eles costumam concentrar mais um do que o outro. Estas são boas fontes de fibras solúveis: leguminosas (feijão, lentilha) e sementes; cereais (aveia, arroz); frutas (polpa de maçã, laranja, banana); hortaliças (cenoura, batata). Agora, as campeãs em fibras insolúveis: farelo de cereais (trigo, milho), grãos integrais (pão, biscoito, arroz, macarrão não refinados), oleaginosas (noz, amêndoa, castanha-do-pará). Tanto um tipo quanto o outro tem algo em comum: não digeridas pelo organismo, as fibras passam quase intactas pelo sistema digestivo e são eliminadas pelas fezes, carregando com elas moléculas de gordura e de colesterol.
A dieta das fibras permite que se coma uma barra de chocolate, por exemplo, desde que ela entre no lugar de uma fruta, como sobremesa. O importante é ingerir a quantidade diária recomendada de fibras, entre 25 e 35 gramas. Mais do que isso, pode dificultar a absorção de cálcio, ferro, zinco e vitamina A. Outro risco é o de alterar o funcionamento do intestino, com a ocorrência de gases, diarreia ou prisão de ventre. Para quem não está habituado a alimentos fibrosos, o consumo deve ser gradual pelo menos no primeiro mês. É preciso dar um tempo para que o organismo se adapte à novidade, caso contrário podem surgir os problemas intestinais já mencionados.
O pequeno almoço é a refeição que merece mais atenção. Segundo a Dra. Helena Bernardo: “Caprichar nas fibras logo cedo e fazer um lanchinho antes do almoço não deixa você com muita fome na hora do almoço”, garante. “Procure também começar as refeições principais pela salada para se sentir saciada. Comer fibras no jantar é outra estratégia para evitar a larica antes de ir para a cama.” Beber oito copos de água por dia é essencial. Sem hidratação, aumenta o risco de prisão de ventre quando há ingestão de fibras. Uma hora antes e uma hora depois das refeições principais, porém, não beba água. Ela dilui o suco gástrico, dilata o estômago e você vai sentir necessidade de preencher o espaço com mais comida. Se, ao contrário, ingerir o líquido imediatamente antes da refeição, vai ter menos fome.
