Alcance a paz interior
O QUE FAZER DE DENTRO PARA FORA
1- PENSE sempre de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro ! Para isso, é preciso muita disciplina mental.
2 - NÃO TENHA MEDO de nada e de ninguém. O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações. Tenha fé em si mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo. Dê para si mesmo!
3 - EVITE SE QUEIXAR. Quando você reclama atrai para si toda carga negativa de suas palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado começa se materializar quando nós lamentamos.
4 - RISQUE a palavra “culpa” do seu dicionário. Não se permita essa sensação pois, quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para negatividade.
5 - NÃO DEIXE que interferências externas tumultuem seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isso é contagioso. Sintonize-se com gente positiva e alto astral.
6- NÃO SE ABORREÇA com facilidade nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Seja serena e, quando quiser explodir, conte até dez.
7- VIVA O PRESENTE. O ansioso vive no futuro. O rancoroso vive no passado. Aproveite o aqui e o agora.
O QUE FAZER DE FORA PARA DENTRO
1 - A ÀGUA PURIFICA. Sempre que puder vá à praia, ao rio ou à cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro,de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora abaixo.
2 - ANDE DESCALÇA, na terra de preferência. Em casa, massageie os pés com um creme ou escalde-os em água morna e um pouco de sal para se descarregar.
3 - MANTENHA CONTATO com a natureza. Tenha em casa pelo menos um vaso de plantas e cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas aos animais funciona como relaxante natural.
4 - OUÇA MÚSICA, cante e dance. A música nos faz sentir vivos e abre o nosso canal da alegria. E sempre que puder, livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um dia. Conheça novos lugares e novas pessoas. Viva a vida!