Cãibra - saiba como evitar
19/12/2007 por Max Carvalho
A cãibra pode ter várias origens, porém as causas mais comuns são: quando a pessoa exagera em algum esfoço físico ou quando ela é uma sedentária-mor.Essas dicas servem para diminuir a incidência da cãibra:
- Comer frutas ricas em minerais, como a laranja e a banana, que são rica em potássio;
- Não se esqueça das proteínas animais, como carne, leite e ovos;
- Antes de praticar algum tipo de atividade física, faça um bom aquecimento;
- Respeite sempre os seus limites ao se exercitar.
