Tendências sobre o padrão de beleza feminino
A Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (International Society of Aesthetic Plastic Surgery - ISAPS) fez recentemente a seguinte pergunta aos cirurgiões plásticos: Que influência as pessoas famosas têm sobre as decisões tomadas pelos pacientes?
O questionamento foi enviado a mais de 20 mil cirurgiões plásticos em 84 países. Solicitou-se que os profissionais conectassem nomes de pessoas famosas a 11 procedimentos populares para homens e mulheres. As respostas revelaram as tendências sobre o padrão de beleza feminino nos dias de hoje.
Seios e lábios foram as principais categorias das escolhas femininas influenciadas por mulheres famosas, seguidos por nádegas, nariz e abdômen. A seguir, seguem as categorias em ordem de popularidade, segundo a sondagem da entidade:
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Cirurgia plástica - Vale a pena?
Hoje em dia, um número cada vez maior de pessoas está optando pela cirurgia plástica para melhorar a aparência. A principal razão das pessoas escolherem esse caminho é melhorar a auto-imagem e a auto-confiança. As celebridades são os pacientes mais comuns.
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Alcance a paz interior
O QUE FAZER DE DENTRO PARA FORA
1- PENSE sempre de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro ! Para isso, é preciso muita disciplina mental.
2 - NÃO TENHA MEDO de nada e de ninguém. O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações. Tenha fé em si mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo. Dê para si mesmo!
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Os 10 alimentos mais saudáveis
Confira os 10 alimentos mais saudáveis selecionados pelo nutricionista americano Jonny Bowden.
1- Sardinha: é rica em proteínas e possui minerais essenciais, como magnésio, ferro e selênio, que têm ação anticancerígena. Esse tipo de peixe também ajuda o organismo a liberar o mercúrio e tem altas concentrações de omega 3, um tipo de gordura “boa”, essencial para o funcionamento do cérebro, do coração e para a redução da pressão arterial. As sardinhas são chamadas de “comida saudável em lata” por Bowden, que aconselha que sejam compradas as preservadas no próprio óleo ou em azeite, quando não puderem ser consumidas frescas.
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Massagem para relaxar os pés
1) Segure um dos pés com as duas mãos, de forma que seus polegares fiquem na parte inferior e os dedos, no peito do pé;
2) Gire um polegar por vez, usando movimentos circulares curtos - alterne o polegar direito, que gira no sentido horário, com o esquerdo, que se movimenta na direção oposta;
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Como Perder Peso com Dieta e Exercícios
O livro Caia na real é o mais completo livro sobre saúde e forma física já lançado no Brasil. O dr. Tommy Boland reuniu neste guia informações de diversas áreas de conhecimento, apresentadas de forma simples e de fácil compreensão.
Com este livro, o leitor descobre como conseguir um corpo saudável através de uma mente saudável. O dr. Boland explica como estabelecer metas e objetivos realistas no processo de emagrecimento e condicionamento físico para manter a saúde e assegurar uma vida mais longa e saudável.
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Como ter uma adolescência saudável
A saúde do adolescente tem como características as ações e o enfoque preventivo e educativo dirigido a todos os jovens entre 10 a 19 anos. Nesta dica abordaremos três aspectos importantes para uma adolescência saudável:
Saúde bucal
Cuidar dos dentes não é só uma questão de beleza. Eles são fundamentais para a saúde geral do corpo. Antes de escová-los, passe o fio dental delicadamente entre eles; escolha uma escova de cerdas macias para não machucar a gengiva; não é necessário usar muita pasta de dente, o mais importante é escovar de forma correta. Com os dentes limpos, escove também a língua; fazendo isso após as refeições e, principalmente, antes de dormir, sua boca estará livre de cáries e de problemas na gengiva.
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Técnica de Relaxamento
Inspiradas na Ioga, certos psicoterapeutas modernos têm desenvolvido métodos e técnicas com as seguintes finalidades:
- Libertar pessoas das tensões musculares causadas pela angústia e ansiedade provenientes em geral de excesso de objetivos a alcançar, conflitos de papéis sociais, sentimentos de culpabilidade.
- Descansar e recuperar energias depois de esforço físico e mental prolongado.
- Preparar o terreno para dormir, nos casos de insônia.
A técnica mais corriqueira é a seguinte:
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