Inspiradas na Ioga, certos psicoterapeutas modernos têm desenvolvido métodos e técnicas com as seguintes finalidades:
- Libertar pessoas das tensões musculares causadas pela angústia e ansiedade provenientes em geral de excesso de objetivos a alcançar, conflitos de papéis sociais, sentimentos de culpabilidade.
- Descansar e recuperar energias depois de esforço físico e mental prolongado.
- Preparar o terreno [...]
Grazielli Massafera usa silicone nas pontas dos fios dos cabelos.
“Nunca compre um jeans maior, porque senão você relaxa e acaba engordando”, aconselha Karina Bacchi para manter as curvas perfeitas
Ana Hickmann não dorme sem passar creme para o contorno dos olhos.
Luiza Possi toma um copo de água quente todos os dias de manhã.
1) A higiene bucal deve ser iniciada desde o aparecimento do 1º dente de leite. Para isso, utiliza-se gaze ou fralda umedecida com água, limpando o dente junto à gengiva pela frente e por trás.
2) Quando o 1º molar decíduo surge na cavidade bucal (em torno de 12 a 18 meses), a escova dental deve [...]
As drogas são substâncias que, uma vez introduzida em nosso organismo, causando alterações em nossas funções normais. De certa maneira, elas interferem no nosso equílibrio orgânico. Aquelas que agem sobre o sistema nervoso, alterando nossos processos mentais são chamadas psicotrópicas.
Nosso organismo, inicialmente, tenta eliminar a droga absorvida. Porém, se o indivíduo insiste em sua utilização, [...]
O segredo da vida encontra-se na respiração, pois é por meio dela que conseguimos o oxigênio necessário à queima dos alimentos, e a energia liberada nessa reação é exatamente o que permite a atividade muscular. Para os músculos poder trabalhar, ele precisa de nutrientes (alimentos) e oxigênio. Da oxidação do alimento o músculo retira a [...]
A sensação de dor possui um papel especialmente importante na proteção de nosso corpo, ela dá a notícia de praticamente todo os tipos de processos lesivos e produz as reações musculares apropriadas à remoção do corpo do contato com o estímulo lesivo.
Dieta Nota 10 - GUILHERME DE AZEVEDO RIBEIRO
Com Dieta Nota 10, o Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro transforma em livro o método revolucionário de controle de peso que conquistou as maiores estrelas da televisão.
Atrizes como Carolina Dieckman, Daniela Escobar e Camila Morgado - modelos de uma espetacular forma física - são seguidoras fieis da Dieta [...]
Com apenas 24 horas no dia e muitas coisas para se fazer é natural que o sono acabe sendo sacrificado. O sono é um fator crucial para nosso bom desempenho. É o alimento para o cérebro. Daí a importância de se dormir bem.
Você pode achar que vale a pena perder horas de sono para ganhar [...]
Você sabe qual esporte que gasta mais calorias? Uma pessoa de aproximadamente 70 kg praticando uma hora de squash gasta entre 700 e 800 calorias. Mas isso varia de pessoa para pessoa, dependendo da massa muscular da pessoa e de como ele pratica o squash.
Compare o gasto de calorias para uma pessoa de [...]
