Como curar seu stress
Pense de forma engraçada
Seja um mestre em ver o lado engraçado de todas as situações. Tente se concentrar em seus pensamentos mais incomuns - torne-os divertidos, e não embaraçosos.
Adote uma atitude divertida
Deixe sua mente aberta às reações e aos comportamentos censurados, inconformistas, tolos e diferentes em relação aos acontecimentos cotidianos da vida. Isso não quer dizer que você tenha de fazer coisas incomuns - mas sempre pode levá-las em consideração!
Seja o primeiro a rir
Ria das incongruências das situações diárias que envolvem você os outros. Se você não rirá - e o encorajará a juntar-se a ela. Tente ser o primeiro a encontrar algo engraçado em uma situação que, de outra forma, seria desagrádavel e estressante.
Ria com, não de
Promova o humor saudável - isto é, o rir com outros sobre algo que você ou eles fizeram. Nunca ria das pessoas por causa de quem elas são (a não ser que tenha a certeza de que elas riem de si mesmas). Quando rimos com outros por causa das idiossincrasias deles, podemos encarar como uma oportunidade de rir de nós mesmos.
Ria de si mesmo
Seja o primeiro a rir de si mesmo, não se expondo ao ridículo, e sim com objetividade e aceitação. Rirmos de nós mesmos é um grande passo para levarmos a vida menos a sério.
Adotando estas sugestões, você descobrirá que os problemas e as ansiedades da vida podem ser mais leves - às vezes mais do que o ar - aliviando o stress.