购物信息 为什么我的屁股越练越扁 这些动作你都做对了么?

为什么我的屁股越练越扁 这些动作你都做对了么?

    健身迷们每天都会关注大量的“新消息”,跟着动作练大家一起鼓励打卡。很多人都说私教不重要,我们互相指点就够了。但是你那些动作真的标准么?真的练到你想练的位置了么?那些器械、铁片你真的举对了么?如果你一直按照错误的姿势在做,不但达不到效果,更容易受伤损伤肌肉。先从纠正这几个动作,改起来!   ...
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腿长2m全靠抻!抻筋长个儿这事你知道么?

    都说“筋长一寸寿长十年”这话不洋气但是靠谱!每次运动后的拉伸非常重要(敲小黑板)!尤其是在跑步及力量训练后,拉伸在放松肌肉的同时,也塑造肌肉。撕裂般拉伸会让你感觉很爽,让每一寸肌肉都又细又长。         你想要的大腿是这样的....... ...
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过了打耳洞的年代 今年流行耳朵纹身!

    记得那些年疯狂打耳洞,都想让自己的耳朵上多些装饰。耳朵上7、8个洞的姑娘不再少数,一年四季都会露在外面的耳朵当然要好好装扮。         不过近些年,耳洞早就不符合当下装扮耳朵的流行趋势,藏在耳朵上的纹身才是最精致的装扮。   &...
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Plank动态加强版 酸爽开虐腹肌立现!

    眼瞅着夏天就要来了,当务之急必须要把囤在腰上一冬天的肉减下去!但想瘦一处是不可能的!还好Plank这个万能的东西存在,即虐腹又能练全身,并且功效大大的!想要平坦的小腹,减脂的同时也要加入腹部训练。不然瘦下来皮会掉的!         有人说卷腹好啊,...
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撩人的MINI纹身 竟然这么美

    纹身早就不是旧时代“坏人”的象征,而是一种个性、时尚、态度的彰显,也是一种记录的浪漫方式。很多女星身上都有纹身,拍照时候有意无意的一露,画面变得更加丰富,人物也更有韵味了。         Bella在走过维密秀后,找到纹身师特意在自己的脚踝处纹...
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