Massagem para relaxar os pés
1) Segure um dos pés com as duas mãos, de forma que seus polegares fiquem na parte inferior e os dedos, no peito do pé;
2) Gire um polegar por vez, usando movimentos circulares curtos - alterne o polegar direito, que gira no sentido horário, com o esquerdo, que se movimenta na direção oposta;
3) Trabalhe desde o calcanhar até os dedos.