为什么我的屁股越练越扁 这些动作你都做对了么?

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    健身迷们每天都会关注大量的“新消息”,跟着动作练大家一起鼓励打卡。很多人都说私教不重要,我们互相指点就够了。但是你那些动作真的标准么?真的练到你想练的位置了么?那些器械、铁片你真的举对了么?如果你一直按照错误的姿势在做,不但达不到效果,更容易受伤损伤肌肉。先从纠正这几个动作,改起来!

 



 
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